Termine – Schweinehund = Gas geben

Nachdem Du jetzt an der Schraube deiner Einstellungen gegenüber Sport gedreht hast, gilt es, Deinen Alltag mit diesen Regeln zu optimieren, um genug Zeit für Sport zu finden. Ein Schlüssel dafür sind Prioritäten. Gib Sport eine sehr hohe Priorität in Deinem Leben und es wird Dir leichter fallen, die Zeit dafür zu finden.

 

Sind Deine Prioritäten noch nicht so klar ? Dann solltest Du Dir klar darüber werden, was Du wirklich willst. Verantwortlich für diese Priorität bist Du.
                                    Und zwar allein.

Nicht Deine Familie, nicht Dein Job oder welche Verpflichtung Du auch immer hast. “Ich habe keine Zeit.” versetzt Dich in die Opferrolle und Du gibst die Verantwortung ab.
                                    Willst Du das?

Dann brauchst Du Dich nicht zu wundern, wenn Du auch wirklich keine Zeit hast. Dein Schweinehund sitzt grinsend neben Dir auf der Couch, denn Zeit zum Fernsehen hast Du schließlich.
                                    Du brauchst das zur Erholung, oder?

Dabei ist stundenlanges Rumsitzen vor der Flimmerkiste einer der größten Zeitfresser über-haupt. 3 Stunden sitzt der Durchschnittsdeutsche täglich vor dem TV. Je höher die Priorität von Sport in Deinem Leben ist, desto wahrscheinlicher wirst Du erkennen, dass auf Sport zu verzichten die wahre Zeitverschwendung ist.

 

Regelmäßig Sport machen

Gewohnheit und Regelmäßigkeit sind der Schlüssel zum Erfolg. Um Regelmäßigkeit in Dein Training zu bekommen, solltest Du Termine vereinbaren. Denn Sport ist ein Termin wie jeder andere. Selbst wenn Du allein Sport machst , ist es ein Termin mit Dir selbst. Und diese Termine gehören in Deinen Kalender. Sie haben die gleiche Priorität wie Deine Business-Termine. Wenn Du mit anderen zum Sport gehst, ist diese Planung natürlich notwendig.

                                    Warum dann nicht auch, wenn Du alleine trainierst?

Eine hohe Priorität und feste Termine lassen Deinen Schweinehund schrumpfen und Du kannst mit dem Sport durchstarten.

June 7, 2016 | Fitness
2017-08-19T18:00:35+00:00